昨夜ずいぶんと久しぶりに発熱しました。この発熱も今では身体にとって良いことだと受け止めています。 子供の頃病弱でした。１年に２回、夏と冬には定期的に風邪をひいていました。気管支炎で３日間高熱にうなされたりし … 続きを読む
ターンオーバーだと思います。肌のシステムは本当によくできていると思います。 肌は２８日周期で生まれ変わるという話は広く知られていると思います。この肌の生まれ変わりに関して興味深いことがあります。   … 続きを読む
茂木健一郎さん出演のトークライブを昨夜観たせいか海馬（かいば）を思い出しました。 海馬（英名Hippocampus）は大脳辺縁系の一部で細長い組織です。主に記憶に関わるところです。この海馬というものの存在を … 続きを読む
タイトルが硬い！って女性の方には敬遠されそうです。 でもSPF５０の日焼け止めを見るたびに考えてしまいます。 太陽光は、その大部分を占める可視光線とそれ以外の光で構成されます。目に見える光が読んで字のごとく … 続きを読む
ある事実を知るまではあまり睡眠に気を使っていませんでした。 睡眠時無呼吸症候群（sleep apnea syndrome; SAS）。ご存知の方も多いと思います。かつてJR西日本の新幹線居眠り運転などで報道 … 続きを読む
二の腕の内側ほど白く肌理（キメ）の整った肌はないと思いませんか。 紫外線や外部刺激、加齢によって肌は傷ついたり酸化したりダメージを受けて老化が進行するといわれます。その中でも影響が大きいのが紫外線（UV）で … 続きを読む
なぜかというと、慢性の腰痛がずいぶん楽になったんです！ きっかけはこの写真の本でした。ここ数か月続いていた腰痛が今日は嘘のように消えている感覚です。この本に書かれていることのちょっとしたことだけを実践しただ … 続きを読む
お湯で顔を洗うのってどうなのかなーと思ってしまいます。 最近テレビのコマーシャルで見ます。お湯で顔を洗うだけで簡単にメークが落とせます！ってアピールしています。見た瞬間に凄いこと言ってる・・・と思いました。 … 続きを読む
義兄の闘病生活と死を目の当たりにした時、その瞬間が舞い降りてきました。 「誰でもできる健康法」のカテゴリーで書く最初のブログです。誰でも・・・といいながら、このテーマは少し重いかな？とも感じたのですが、健康 … 続きを読む
絶対これが正しいというものを探すのではなく、自分に合うか合わないかで選択が大切だと思います。 特にスキンケアは。 タイトルにもしているように、今ネットでちょっと検索するだけで「間違いだらけの・・・」というキ … 続きを読む
