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美人になるダイエットで美肌&アンチエイジング」の記事一覧

年齢が一緒でも若々しい人とそうでない人が現実にいます。その見た目の大きな違いは、実はちょっとした日々の生活習慣の違いだけだったりもします。
一度きりのこの人生、どうせ歳を重ねるのなら幾つになってもいろんなことをエンジョイできるだけの美しさと若々しさを保ちたいと思いませんか?
美肌と美しいカラダと若々しい気持ちを保つには秘訣があります。

アンチエイジングな食べ物。アボカドでセラミド。

10月も最終週となり、秋も深まってまいりました。 これから気温の低下とともに、空気も乾燥し始めます。 お肌の”保湿”には十分ご留意いただきたいと思います。   「潤いの98%は食事から」という説があります。 化 … 続きを読む

海のしずく。ローズマリー

ローズマリーほど古くから有名な植物はないのかもしれません。 その香りは、記憶力を高める効果があるといわれ、 薬剤としての効果も高く、 若返りのハーブとしても知られています。 恋人への貞節の象徴ともされていたとか。 (聖母 … 続きを読む

間違った「うるおい洗顔」にはご注意を

6月も最終日。 明日から7月。 ますます汗ばむ季節となってまいります。 この時季、 やはり洗顔系の商品のコマーシャルが増えるようです。 テレビの画面の中で、有名女優やタレントが 洗顔している光景を度々目にします。 気をつ … 続きを読む

アトピー性皮膚炎とオメガ3

オメガ3。 最近、メディアで頻繁に取り上げられる油。 エゴマ油や亜麻仁油、くるみ油、 青魚のEPAやDHA。 体に良いと人気急上昇です。 ただ、オメガ3・・・リノレン酸だけが必要ではなく、 オメガ3とオメガ6のバランスが … 続きを読む

交感神経のスイッチ

夏至は過ぎましたが、日が長いこの時季、 早起きして交感神経のスイッチを早めに入れるだけで ご飯一膳分の消費カロリーが増えるそうです。 朝の陽ざしを目に取り込んで、 ラジオ体操や簡単なストレッチをするだけで、 交感神経のス … 続きを読む

腸内フローラと美容と健康の密接な関係

腸内フローラ。 最近もっとも気になる言葉です。 つい先日の、NHKスペシャルを視て、 ますます興味関心が湧いてきております。 この腸内フローラという言葉を耳にしたのは、 もう10年くらい前のことでしょうか。 今ほど酵素ド … 続きを読む

美肌食5

ビタミン剤が手放せなくなっている昨今ですが、ビタミンの摂り過ぎにはやはり注意が必要なようです。     ※ビタミンとは 体の中の様々な反応を補助する働きをもった補酵素です。反応を円滑に進めるための脇役 … 続きを読む

美肌食4

栄養ドリンクを飲むと、元気になった錯覚を起こしてしまいます。 薬や飲み物で本来の疲労回復はできません。     残業で夜遅い時や、風邪気味な時、暑い日が続いたりする時などにはよく栄養ドリンクを飲んでい … 続きを読む

美肌食3

水分補給にも都市伝説があります。 1日に2リットルの水を飲めばいいというものでもありません。       甲子園球児たちが熱中症で倒れたというニュースが流れていました。真夏の日差しの中でのス … 続きを読む

美肌食2

コラーゲンを食べたらキレイになれるでしょうか?     コラーゲンたっぷりの食材を摂った翌日にお肌がプルプルに!という話題はよくあることですが、結論からいうと、摂取したコラーゲンはそのまま肌のコラーゲ … 続きを読む

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