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毛穴の悩みは乾燥の悩み!悩み解消チェックポイント3

2013年6月20日 美人が実践するアンチエイジング美肌術

水を1日2ℓ飲めば毒素が出て肌がキレイになるというのは本当でしょうか?
ある時に多くの人がそんなことを言い出しました。
ちょっと修行のようで辛くないのかなと思っていました。

 

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結論から言うと、水を飲んで肌がキレイになる理屈には無理があると思います。

 

そもそも、食事からも大量の水分を摂取しているし、運動をすれば水分が失われるので、喉の渇き具合は時々刻々変化するはずです。喉が渇いていないのに、無理に水を飲むはどこか苦行のようで逆にストレスが溜まりそうです。

 

喉の渇きという素晴らしいセンサーが動物には備わっています。必要を感じた時に飲むのが自然の姿ではないでしょうか。無理やり飲んでも体のシステムのバランスを崩すだけです。
※高齢者の場合は喉の渇きを感じる感覚が低下するので、適時水分を摂ることをおすすめします。

 

水を飲んで汗をかいて毒素を出す!という発想も無茶な話です。
汗は体温調節のための機能ですので、必要以上に水をがぶがぶ飲んでもほとんど尿になって排出されるだけ。尿の排出限度を超えると、むくみや冷えの原因になります。
また、大半の汗腺(エクリン腺)はそもそも毛穴とは別の穴です。ですから、汗をたくさんかいても毛穴から毒素が出るなどということはありません。

 

 

 

肌が乾燥するからといって、水をたくさん飲んでも効果はありません。外から水分を与えようとしても出来ません。自然に体が欲した水分をいかに逃さないようにするかがポイントです。肌の細胞と細胞の隙間から水分を蒸発させないためにも細胞間脂質(セラミドなど)でガッチリ守ってあげましょう。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

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