アンチエイジングは女性だけのものではない。

そう、男もアンチエイジングが必要かと。

特に・・・

５０代からは生活習慣によって、

随分と個人差がありそうです。

そう思わせるSOD活性の年齢別データがこんな感じ。

30歳未満や70歳以上になると、

個人差はあまり無いと言ってよさそうなのですが、

５１～６０歳のプロットをみると

数値のひらきは２倍以上にもなっています。

老化というエイジングは、世界中の誰もの宿命ですが、

カラダの細胞の酸化を抑えるSOD,

スーパーオキシドディスムターゼは

日頃の生活習慣によって差が出るのでしょうか。

おそらく・・・

その人の心がけ次第なのでしょう。

旬の野菜を食べて、適度な運動でストレス解消して、適切な睡眠をとる。

それに尽きる気がします。

美味しい味がするはずもない高価なサプリメントにお金を払うよりも、

美味しい食事に気を使って、お金を使ったほうがいいと、

最近、サプリメントの広告を見るたび思うようになりました。
 
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「バランスのとれた食事を・・・」

サプリメントのパッケージには

必ず記載しなければならない文言ですが、

実行するには相当なエネルギーが求められます。

何かに「無理」をすると、

それがストレスになって逆効果にもなりかねないので、

自然体で出来るようになるまで、

生活に工夫やしかけを総動員する必要がありそうです。