８０歳でエベレスト登頂にチャレンジする三浦雄一郎氏。 彼の日常のトレーニングはウォーキングだったようです。 ７０歳、７５歳でもエベレスト登頂を成功。3回目のチャレンジは2回目の登頂成功時に決め … 続きを読む
肌が生まれ変わる時・・・眠ってから３時間後がチャンス！です。 美しい肌を手に入れるには、スキンケアも大事ですが根本的に大切なことがあります。そうです。睡眠と食事と運動です。 友達同士での会話で … 続きを読む
日曜の朝には珍しく整理整頓したら貴重なものが見つかりました。 ４０歳手前で試行錯誤していた頃のものが一つ。少しやることが見えつつも悩みを抱えていたころのものが一つ。最後のもうひと … 続きを読む
その違いを知ったうえで日焼け止めを使うのが良いと思います。 日焼け止めに使用される成分によって、大きく３つのパターンに分類できます。紫外線吸収剤のみ使用しているもの。紫外線散乱剤のみを使用しているもの。その … 続きを読む
生きた細胞は瑞々しい。必要な水分は既にお肌のなかにあります。水分を外から与える必要はないかもしれません。 皮膚は３つの層に大きく分けられます。上から表皮、真皮、皮下組織です。このなかでも一番上で目に見えてい … 続きを読む
社会人１年目にある人からプレゼントされてもう２７年間持ち続けている本があります。 『後世への最大遺物』という本です。 はしがきにはこう書いてあります。”この小冊子は、明治２７年７月相州箱根駅に … 続きを読む
昨夜ずいぶんと久しぶりに発熱しました。この発熱も今では身体にとって良いことだと受け止めています。 子供の頃病弱でした。１年に２回、夏と冬には定期的に風邪をひいていました。気管支炎で３日間高熱にうなされたりし … 続きを読む
ターンオーバーだと思います。肌のシステムは本当によくできていると思います。 肌は２８日周期で生まれ変わるという話は広く知られていると思います。この肌の生まれ変わりに関して興味深いことがあります。   … 続きを読む
古代文明にようやく追いつこうとしているような気がします。 2012年の12月に世界が終るというマヤ暦のことをグラハムハンコックの「神々の指紋」で初めて知りました。２０年くらい前に。 オーパーツ（OOPART … 続きを読む
茂木健一郎さん出演のトークライブを昨夜観たせいか海馬（かいば）を思い出しました。 海馬（英名Hippocampus）は大脳辺縁系の一部で細長い組織です。主に記憶に関わるところです。この海馬というものの存在を … 続きを読む
